Если у вас сахарный диабет и вы собрались в путешествие, то вам потребуется дополнительное планирование вашей поездки. Изменения в характере питания и в уровне активности, пересечение часовых поясов – все это может повлиять на ваш уровень сахара в крови. Если приложить немного усилий, все хорошо обдумать и спланировать, то ваш вояж пройдет гладко.
Планирование путешествия за границу
Расскажите своему врачу о планируемой поездке. Возьмите у него справку с печатью, в которой указано, что вы болеете сахарным диабетом и нуждаетесь в постоянном приеме инсулина или пероральных сахароснижающих препаратов. Пусть этот документ будет с вами во время путешествия.
Спросите вашего врача о возможной корректировке дозы инсулина, если планируется пересечение часовых поясов.
Возьмите с собой в два раза больше жизненно необходимых лекарств, чем вам необходимо. Если вам нужны прививки, сделайте их за 3-4 недели до отпуска. Помните, что некоторые препараты могут повлиять на ваш уровень сахара в крови. Поговорите с вашим врачом.
Узнайте о наличии медицинских учреждений в той местности, куда вы направляетесь.
Узнайте, какое питание будет предоставляться в самолете, в гостинице. Спросите о возможности заказать блюда для диабетиков.
Выучите некоторые фразы на местном языке, такие как «Мне нужна помощь» или «У меня сахарный диабет», «Где находится больница?», «Мне нужен сахар».
Что вы должны предпринять?
При вас должна находится записка с именем и номером телефона вашего врача. Держите ее у себя на протяжении всего путешествия.
Напишите список текущих лекарств и держите его тоже при себе.
Приобретите медицинский идентификатор, говорящий о том, что вы больны диабетом. Это может быть идентификационный браслет или ожерелье.
Инсулин, шприц-ручки, иные лекарства, глюкометр с тест-полосками нужно перевозить в ручной клади. Нельзя допустить, чтобы они перевозились в грузовом отсеке, т.к. всегда существует риск потери багажа.
При вас обязательно должен быть источник быстрых углеводов для купирования возможной гипогликемии.
Прохождение контроля в аэропорту
В аэропорту при досмотре уведомите службу безопасности, что у вас диабет и при вас имеются медицинские препараты. Вы можете переносить их через контрольно-пропускные пункты, но они должны иметь этикетки, на которых указано, что это за лекарства. Для предотвращения возможных недоразумений, у вас при себе должна быть справка с печатью от вашего врача, в которой указано, какие медицинские препараты вам назначены.
Сообщите службе безопасности, если вы носите инсулиновую помпу. Когда они будут проверять на наличие запрещенных вещей, вы должны попросить их не снимать ее.
Перед поездкой зайдите на веб-сайт аэропорта и авиакомпании и почитайте там о списках запрещенных для провоза вещей.
Как ставить инсулин во время путешествия?
Если вам необходимы инъекции инсулина во время полета, следуйте вашей обычной процедуре. Но если вы пользуетесь инсулиновыми шприцами, то вводите в два раза меньше воздуха в пузырек с инсулином, чем обычно. Давление воздуха в воздухе не такое же, как на земле.
Если вы пользуетесь ингаляционным инсулином, то принимайте его в обычных дозах.
Уход за ногами во время отдыха
У вас должен быть пакет с удобной обувью, сменными носками и аптечкой для лечения незначительных возможных повреждений ног.
Возьмите хотя бы две пары обуви, для того, чтобы иметь возможность менять ее как можно чаще. Это поможет вам избежать мозолей, натоптышей и болей в точках давления.
Следите за своими ногами. Не ходите босиком даже в бассейне, по берегу моря или во время плавания. Носите специальную пляжную обувь. При сахарном диабете крайне опасно порезать или еще как-нибудь повредить ноги, т.к. они медленно заживают.
Избегайте обуви с открытыми носками, такой как сандалии, сланцы или шлепанцы. Открытые пальцы повышают риск получения травмы или инфекции.
Обращение за медицинской помощью за границей
Если у вас возникала экстренная ситуация со здоровьем, пока вы находитесь за границей, и вы не знаете куда идти, попробуйте обратиться в российское консульство или в Красный Крест. Если у вас есть медицинская страховка, то позвоните по телефонам экстренной связи, указанным в ней.