Гульнара Я учусь в старших классах средней школы, и в 12 лет мне поставили диагноз диабет 1 типа. Сейчас у меня расстройство пищевого поведения, но не такое типичное, как диабулимия. Проведя несколько онлайн-исследований, я оказался в довольно неловкой ситуации, потому что не знаю, как решить свои проблемы или даже куда обратиться за помощью.
Вот описание моей нынешней ситуации:
1. Я не могу не есть что-нибудь (особенно закуски или десерты), даже когда я совсем не голоден. Например, после ужина я иду искать что-нибудь еще поесть, хотя знаю, что не должен. И такая ситуация случается довольно часто, что серьезно сказывается на моем контроле сахара в крови и отрицательно сказывается на эмоциональной устойчивости.
2. Когда у меня есть дополнительное количество еды, я выгнужден вводить больше инсулина, чем обычно. Но это не покрывает того, что я ел, и, в свою очередь, вызывает гипергликемию, в результате чего я попадаю в порочный круг: чувство депрессии и разочарования, есть что-то, чтобы успокоить себя, и так далее.
Я отчаянно хочу решить свою проблему и искренне благодарен людям, которые дают мне любые предложения или помощь.
Еще раз извините за мой плохой английский. Пожалуйста, не стесняйтесь задавать мне вопросы, если что-то неясно.
Здравствуйте, Гульнара! Рассторойство пищевого поведения волнует многих диабетиков. Употребление углеводных закусок имеет именно такой эффект. Потребление углеводов увеличивает синтез сератонина в головном мозге. Это гормон «хорошего самочувствия», снимающий стресс и вызывающий чувство благополучия. Вот почему потребление углеводов становится навязчивым и вызывает привыкание. Кроме того, возникает порочный круг: вы едите много углеводов, у вас повышается сахар, вы вынуждены ставить много инсулина, что прямым образом повышает аппетит (инсулин - это гормон, который повышает аппетит, небольшие дозы инсулина назначают даже при лечении дистрофии для пробуждения аппетита). Врачи советуют перейти на низкоуглеводную или кето-диету в такой ситуации. По крайней мере, если вы будете перекусывать белковыми продуктами, то будете ставить меньше инсулина, а это, в свою очередь, уменьшит чувство голода.